Rabu, 27 April 2011

MENGENAL TEKNIK-TEKNIK AIKIDO


 













Teknik-teknik Aikido sebagai beladiri perkelahian cepat dan jarak dekat (close combat) banyak dipengaruhi oleh :
  • Teknik Bantingan Judo Kodokan Jigoro Kano
  • Teknik Kuncian Jujutsu gaya Sokaku Takeda (Bapak Jujutsu)
  • Teknik Pedang (Kenjutsu), dan
  • Teknik Toya berpedang/ straight spear (Yarijutsu)
Pada umumnya Aikido tidak menggunakan tendangan kaki, tapi dalam hal-hal yang sangat khusus, teknik kaki (ashi waza), juga diajarkan. Inipun dengan catatan pada Aikidoka tingkat Dan keatas. Di Indonesia, ashi waza nyaris tidak diadakan.
Aikido cocok untuk perkelahian ruangan sempit maupun melawan beberapa penyerang (multiple attacker), dan dapat dipelajari oleh pria dan wanita segala umur. Untuk anak-anak minimal 10 tahun.
  • Teknik-teknik (waza) Aikido sebenarnya tergolong sederhana. Ada 2 (dua) hal pokok, yaitu
  •  
  • Nage waza (melempar/membanting/proyeksi) dan
  • Kihon waza (termasuk teknik kuncian/immobilisasi)
  •  
  •  
  • Di dalam Dojo, Aikido menggunakan 4 (empat) pola dasar latihan, yaitu
  •  
  • Tachi waza (teknik berdiri melawan berdiri),
  • Suwari waza (teknik duduk melawan duduk),
  • Hanmi handachi (teknik duduk melawan berdiri), dan
  • Kaeshi waza (melakukan teknik dengan membuka serangan sebagai pancingan).
Dalam pelatihan, Aikido lebih mengutamakan keadaan badan yang rileks, mengendur. Dalam pengertian rileks sangat berbeda dengan lembek. Rileks, adalah energi yang terpusat dan terkontrol. Jadi, mempelajari Aikido adalah membiasakan kondisi badan selalu dalam keadaan rileks. Badan dan otot-ototnya yang sudah terkondisi dalam keadaan mengendur rileks ini akan terbawa dalam kehidupan sehari-hari. Kondisi seperti ini akan menghasilkan suasana psikologi yang positif. Pikiran dan badan akan dalam keadaan rileks dan sadar.
Sebagai contoh adalah ketika anda pertama kali pergi ke dokter gigi. Saat anda duduk di kursi dokter gigi dan dokter gigi anda berkata, rileks saja! Kemudian anda mengendurkan otot-otot badan secara otomatis. Dengan badan beserta otot-otot yang mengendur secara terkontrol akan menimbulkan rasa nyaman, menurunkan temperatur emosi.
Keadaan rileks pun dapat dijumpai pada aktifitas yoga, hypnotheraphy, bahkan meditasi sekalipun, selalu ditekankan pada kondisi rileks total untuk mencapai keadaan alpha.







Selasa, 26 April 2011

Teknik-Teknik Dasar Belajar Aikido

Teknik-Teknik Dasar Belajar Aikido. Aikido adalah bentuk unik seni bela diri. Penekanannya terletak pada perpaduan harmonis pikiran dan tubuh dengan hukum-hukum alam Alam. Aikido berfokus pada menerima dan menghormati kehidupan dan energi alam dan penyaluran keselarasan ini ke teknik yang mengungkapkan energi ini dalam bentuk fisik.

Aikido sering dipandang sebagai lebih dari seni bela diri yang defensif sejak teknik dan ajaran dirancang bagi Anda untuk menghindari atau keluar dari masalah. Sebaliknya, teknik Aikido sangat kuat dan efektif.

Pada dasarnya, ada empat tingkat pelatihan teknik Aikido. Ini adalah katai yang mengacu pada pelatihan dasar dan dimaksudkan untuk membangun dasar gerakan tubuh dan pernapasan; yawarakai melatih para terdakwa untuk menangkis serangan dan gerakan sekering untuk mengendalikan penyerang atau situasi; yang ki-no-Nagare yang pelatihan melibatkan terdakwa untuk membela atau counter serangan dengan menggabungkan gerakan-Nya dengan penyerang yang disebut terakhir bahkan sebelum membuat kontak, dan Ki yang merupakan teknik Aikido mutlak dan melibatkan membangun link chi atau roh dari bek ke penyerang.

Ketika pelatihan untuk Aikido, Anda membutuhkan sparing partner. Para uke dan Nage. Para Uke adalah inisiator dari serangan dan menerima teknik Aikido, sementara Nage adalah pembela dan salah satu yang menetralkan serangan.

Meliputi teknik dasar aikido Ikky kontrol yang melibatkan seorang penyerang dengan menempatkan satu tangan pada siku dan satu di dekat pergelangan tangan memberi kesempatan kepada penyerang melemparkan ke tanah; yang Niky yang menarik dalam uke menggunakan wristlock dan memuntir lengan sambil menerapkan tekanan saraf menyakitkan; sanky yang berputar yang bertujuan untuk menerapkan teknik spiral ketegangan di seluruh lengan termasuk siku dan bahu; yonky teknik kontrol bahu dengan kedua tangan mencengkeram lengan; goky varian lain Ikky

mana tangan yang mencengkeram pergelangan tangan terbalik dan sangat berguna dalam mengambil-aways senjata; shihnage atau melempar empat arah; kotegaeshi atau pergelangan tangan kembali yang melibatkan wristlock-lemparan yang membentang ekstensor digitorum; kokynage juga dikenal sebagai napas melempar atau waktu melemparkan; iriminage atau memasuki melemparkan benda yang menyerupai "jemuran" teknik; tenchinage atau surga-dan-bumi melemparkan; koshinage atau versi Aikido pinggul melemparkan; jinage atau berbentuk-seperti-'ten'-membuang; dan kaitennage atau rotasi di mana melemparkan Nage menyapu lengan uke kembali sampai terkunci sendi bahu setelah mana berlaku Nage tekanan ke depan untuk melemparkan penyerang.

Ini hanyalah teknik dasar dan dari daftar mungkin ribuan implementasi atau kombinasi dapat ditarik oleh aikidokas. Dalam Aikido, pemogokan yang digunakan selama pelaksanaan teknik Aikido disebut atemi. Untuk pemula, meraih adalah yang pertama yang harus diajarkan. Hal ini lebih aman dan aikidoka dapat dengan mudah merasakan energi mengalir dari uke ke Nage.

Di antara dasar Seni Aikido, teknik ambil adalah katate-dori atau satu-tangan-grab yang melibatkan penggunaan satu tangan untuk mengambil satu pergelangan; morote-dori atau kedua-tangan-grab yang menggunakan kedua tangan untuk mengambil satu pergelangan; ryte-dori keduanya-lain tangan-teknik mengambil mana kedua tangannya digunakan untuk menangkap kedua pergelangan tangan; kata-dori atau yang bahu-teknik mengambil dan yang mune-dori atau dada-grab yang melibatkan meraih pakaian dada si penyerang.

Menguasai setiap teknik yang melibatkan disiplin dan dedikasi. Untuk menjadi aikodoka yang baik, orang harus menguasai baik teknik dan prinsip seni perkawinan.